(P)Otraviny + rýchly RAW recept

70
Videnia

Zaujímavé je, že čím sa my ľudia stravujeme, nie však všetci. Sú to len polotovary, hamburgery, hranolčeky a keď nás smedí tak si dáme kolu alebo iný nápoj, čo obsahuje veľa cukru. Nazvala by som to takými otravinami, ktoré len škodia nášmu telu, zdraviu a aj fyzickej pohode.

Stravujeme sa v nejakých lacných fast-foodoch. Mám na mysli presne tie mekáče, v ktorých si mladé rodiny pochutnávajú na hranolčekoch a podobných somarinách. Je mi z toho zle, tie deti potom vyzerajú tak isto ako ich rodičia. Určite ste už počuli o tejto správe že, podľa výskumov, už dnešný zákazníci nemajú záujem o fast foody, pretože to súvisí so zdravou výživou. Nečudo, že hamburgery od McDonald´s lákajú väčšinu z nás, vyzerajú tak dokonale a skvelo až sa nám slinky zbiehajú. V produktoch sa podľa inšpekcie objavil výskyt mikroorganizmov, ťažkých kovov, či zakázaného antibiotika. A ľudia si to kúpia len pre to, lebo je to lacnejšie ako nejaký zdravý fast-food. Takýto fast food, je drahší, ale oveľa lepší a hlavne je zdravší. Veľmi sa mi to páči. Vo svete je známi Chipotle. Táto spoločnosť vznikla roku 1993, ich potraviny sú čerstvé. Vyzdvihujú zodpovednosť firmy hlavne k životnému prostrediu. Môžeme ich nájsť v Spojených štátoch, Kanade, Nemecku alebo vo Veľkej Británií. U nás na Slovensku to nemáme, ale za to máme iné – Bratislava – BIO Restaurant WEST, Košice – Reštaurácia Ajvega, Góvinda (cukráreň), Prešov – Góvinda (cukráreň), Martin – Vegetariánska reštaurácia a mnoho ďalších. 

„Mali sme veľa práce s osvetou. Dnes už ľudia konečne začínajú chápať, že sami môžu výrazne ovplyvňovať kvalitu svojho života,“ – Ján Anguš, MoshiMoshi 

Minule sme sa inšpirovali aplikáciou –  GARDEN PLATE. Je to aplikácia, kde máte v angličtine zhrnuté zdravé raw/vegetariánske recepty. Veľmi jednoduché a hlavne zdravé! Pýtate sa čo to je RAW food? Je to živá strava, ktorá nie je tepelne ani chemicky upravovaná. Jedlo sa nezohrieva alebo je pripravované pri teplotách do 40-46 stupňov. Vďaka tejto detoxikácii organizmu, rawisti pociťujú duševnú aj fyzickú pohodu a príliv energie. Patria tam potraviny ako sú: surové ovocie, zelenina, orechy, obilniny, semienka, vajcia, ryby, ale aj mliečne produkty (mlieko, syry, jogurty). Skúste si sami vyrobiť takúto zdravú raw pochúťku. 

Recept: RAW ALGAE s brusnicami (za 15 min hotový)

Potrebujete:
Môžete tam pridať ingrediencie podľa vašej chuti. My sme použili:

  • 1/4 malého pohára – kokosové maslo
  • 1/4 malého pohára – konopné semiačka, lúpané (my sme tam dali mix rôznych semiačok)
  • 1/4 malého pohára – jahodovo-banánový džús (alebo podľa vašej chuti)
  • 1/4 malého pohára – kokos
  • 1/4 malého pohára – sušené brusnice
  • 1/2 malého pohára – tekvičkové semienka (olúpané)
  • 1/2 malého pohárika – pistácie
  • 1/2 čajovej lyžičky – zelený jačmeň alebo spirulina (riasa)

Postup:

  • Pistácie, tekvicové semiačka, kokos a sušené brusnice rozmixujte v mixéry úplne na drobno.
  • Keď to máte rozmixované tak to premiestnite do hlbšej misky. K tomu pridáte džús, roztopené kokosové maslo, konopné semiačka, zelený jačmeň a poriadne to zmiešate dokopy. Vznikne vám taká hustá zmes.
  • Dáte si to do rôznych formičiek, alebo vytvarujete si to podľa chuti.
  • Necháte to v chladničke aspoň na hodinu stuhnúť,
  • a vychutnajte si chuť zdravia.

 

DOBRÚ CHUŤ 🙂

a jedzte zdravo.

Ak sa ti článok páči, nezabudni ho Zdieľať! Aj týmto pomôžeš tvoriť stále lepší obsah. 🙂

118 KOMENTÁRE

  1. Youre so cool! I dont suppose Ive read something like this before. So nice to search out somebody with some authentic ideas on this subject. realy thank you for beginning this up. this web site is something that’s wanted on the net, someone with just a little originality. helpful job for bringing one thing new to the internet!

  2. Nápad pekný, ale vyslovene to bolí čítať tak veľa preklepov, štylistických a najmä gramatických chýb a hrubíc. Magazín, aj internetový, by mal mať určitú úroveň.

  3. Fr5P95 Wow! This can be one particular of the most helpful blogs We ave ever arrive across on this subject. Basically Wonderful. I am also an expert in this topic therefore I can understand your effort.

  4. You can definitely see your expertise in the work you write. The sector hopes for even more passionate writers like you who are not afraid to mention how they believe. All the time follow your heart.

  5. I was suggested this website by my cousin. I am not sure whether this post is written by him as no one else know such detailed about my trouble. You are wonderful! Thanks!

  6. IaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАа’б‚Т€ТžаБТžve been absent for some time, but now I remember why I used to love this weblog. Thank you, I will try and check back much more often. How regularly you update your internet web site?

  7. Wow! This could be one particular of the most useful blogs We have ever arrive across on this subject. Actually Wonderful. I am also a specialist in this topic so I can understand your effort.

  8. Im no pro, but I feel you just made an excellent point. You definitely know what youre talking about, and I can seriously get behind that. Thanks for being so upfront and so sincere.

  9. That is a really good tip particularly to those fresh to the blogosphere. Simple but very precise informationaаАа’б‚Т€ТšаЂаŒаАТ’аЂа† Many thanks for sharing this one. A must read post!

  10. What as Happening i am new to this, I stumbled upon this I have found It positively useful and it has aided me out loads. I hope to contribute & assist other users like its aided me. Good job.

NECHAŤ ODPOVEĎ

Potvrďte váš koment.
Prosím vložte vaše meno.